在现代生活的快节奏与压力中，健身早已超越了单纯塑造体形的目的，成为人们追求身心和谐的生活哲学。而健身教练赖俊凯 EL Lye正是这一信念的坚定践行者。他不仅拥有扎实的专业背景，更以信念和激情为驱动，将健身升华为激励人心的修行。
EL Lye 认为，健身不仅是体魄的锻炼，更是心灵的塑造，他帮助人们在自律中找到自由，在坚持中增强自信。他以敏锐的洞察与持久的专注，将自身的热情注入每一次训练，帮助会员从中汲取力量，激发出新的自我。
在他看来，健身是一场持续向上的人生旅程，每一步都在引领人们迈向更好的自己，每一次坚持都是迈向突破的起点。
正如他所言：“爱你所选，选你所爱。”14年后的再次相见，他不仅是一位健身教练，也是一位富有爱心的流浪动物救援者，同时担任 Mutts & Mittens米克斯犬猫之家的大使。但 他对健身的赤诚与热爱依旧如初。这次重逢不仅是旧友的再聚，更是对初心坚守的见证。岁月未曾削弱他的热情，反而赋予他更深的体悟与更强的力量，让他的健身之路愈加坚定与从容。
从初心到卓越，热忱成就非凡
“人生不应被辜负，唯有全力以赴，方能不留遗憾。”
在健身行业中，El Lye 是一位与众不同的教练。他不仅拥有强健的体魄，还用坚定的信念和毅力在这个充满挑战的领域中留下了深刻的足迹。El Lye 的健身之路始于儿时的仰慕。住家附近的健身房里，一位身材健美的健身员让他心生向往，那时，他就暗下决心要踏上健身之路。多年来，他不断突破自我，最终成为亚洲首位获得国际健身教练文凭的人，用自身的努力成就了不凡的事业。
14岁那年，El Lye 开始系统学习健身，并在17岁时便被当地健身房邀请成为教练。自此，他对健身的热情便一发不可收拾。凭借不懈的努力与专业素养，他不仅帮助无数学员达成了健身目标，还赢得了学员们的尊重与信任。如今，他已拥有一批忠实的学员，其中不乏当地的名人和企业高管。这些年，他的课程费定价为3千令吉共10堂课，学员数目高达300人，显示了她在健身行业中强大的影响力。
从热爱到终身事业，El Lye用健身塑造人生
“当你足够热爱，所有的坚持都变得值得。”
在健身行业中闯出一片天地并非易事，尤其是在马来西亚这样一个尚未成熟的市场中。然而，El Lye 凭借对健身的执着，将健身教练视为毕生事业，并用十多年的坚持和专业成就了自己的健身事业。
2007年，El Lye 在家乡怡保创立了Muszle Warrior Gym，开启了他职业生涯的新篇章。从最初的不知名，到如今成为备受认可的健身教练，他走过了一段艰辛且充满挑战的路。“健身在当地并非轻松盈利的事业，只有拥有一定的知名度和专业水准，才能在这个行业中站稳脚跟。”
这些年来，El Lye 在追求事业成功的同时，始终没有停止学习与提升自己。除了攻读科学体育与体育心理学的硕士课程外，他还获得了多项国际健身教练文凭。在他看来，健身不仅仅是对身体的雕刻，更是一门科学，需要不断学习和探索。他坚信，知识积累与实践精进是为学员提供专业指导的基础。
在教学中，El Lye 的理念超越了体能训练的范畴。他不仅关注学员的体能提升，还重视心理上的鼓励与支持。他的教学方式细致入微，帮助学员在每一次训练中建立自信和自律。正是这种身心兼顾的教学方法，使他在学员中获得了良好的口碑，健身事业也逐渐得到广泛的认可。
通过多年的努力和对专业的不断追求，El Lye 在行业中积累了深厚的影响力。他不仅帮助学员实现健身目标，还通过积极的指导让他们在生活中找到自信和自律。这份事业对于他而言不仅仅是谋生手段，更是一份沉甸甸的责任和使命。通过健身事业，El Lye 不仅塑造了更好的自己，也用坚持和信念激励了无数追求健康生活的人。
因此，在日益商业化的健身行业中，EL Lye 坚持以会员健康为核心，提供科学专业的指导，以负责任的态度赢得长久信任，这成为他事业的根基。
多元化管理：终身学习与个性化教学
“应该找到最适合自己的方式。”
在健身房的管理中，EL Lye 重视学习与成长。他坦言，管理会员的需求比单纯的训练复杂得多。因此，他根据会员的个体需求、体型和年龄设计不同的训练方案，力求因材施教，为每位会员提供最合适的支持和帮助。这种多元化、个性化的管理方式，让他的健身房不仅满足了会员的需求，也为行业树立了良好的管理标准。
对于数字化健身趋势，EL Lye 保持审慎态度。他认为，虽然数字化手段为健身带来便利，但无法替代私人教练提供的个性化服务。在他看来，数字化的标准化服务固然有其优势，但个性化指导才是帮助会员达成真正目标的关键。
追寻健身的核心价值
“健身不仅塑造体魄，更是心灵的锻炼。”
如今，健身逐渐成为追求健康生活的首选，但对其真正意义的理解却存在诸多误区。“健身不仅仅是塑造体形，更是一种全方位的生活方式，一种提升自我的修行。”
EL Lye 指出，健身不仅在于外在体态的改变，更在于调理身体、增强体能、提升生活质量。他强调，健身是一个循序渐进的过程，而非速成之道。
“健身不仅仅改变外在，也是心灵上的成长之路。”会员们在健身过程中学会自律、增强自信，不少人从一开始的犹豫不定逐渐走向坚定，坚持下去的会员往往能从健身中获得新的生活态度。
他表示，这种内外兼修的改变正是健身最珍贵的价值，它不仅让人拥有强健的体魄，更让心态焕然一新。
跨越误区，重塑健身态度
“健身在于坚持。”
在 EL Lye 看来，健身绝非短期的挑战，而是一种长期的自我投资。许多人开始健身是为了快速见效的目标，比如减重或塑形，但 EL Lye 引导他们将健身视为生活的一部份他为会员量身定制训练计划，帮助他们从追求一时的成果过渡到对健康的长久关注。他希望大家能够从科学与理性的角度看待健身，不让误区成为追求健康的阻力。
健身的真谛在于稳步提升，在每一次坚持中成就更好的自己，让健身成为生活中的恒常之美。
健身的内在转变：自律与自信
“健身是一种生活方式，应融入日常。”
在 EL Lye 看来，健身不仅是外在体形的塑造，更是心态与生活方式的深层重塑。他认为，健身的核心在于自律的培养和自信的积累，是一种由内而外的蜕变。
在他细致的指导下，会员将从犹疑到坚定，建立自律习惯，将健身从短期目标转变为长期的生活方式，使之成为日常不可或缺的一部分，而每一个小目标的实现都成为进一步探索健康生活的动力。如此一来，会员们将逐渐从中体会到健身带来的身心改变，让每一次流汗都为他们的生活注入新的活力。
传递健身哲学，激励更多人
“健身没有捷径，坚持是唯一途径。”
作为一名教练，EL Lye 的自律不仅为他带来健康的体魄，也在无形中成为会员们的激励。他认为，每一位会员在健身中获得的自信和成长，都是他坚持这份事业的动力。
EL Lye 希望在未来通过写作、讲座等方式将他的健身理念传播给更多人。他坚信，健身不仅是身体的训练，更是生活的智慧。
未来，他期待通过分享自己的经历与理念，让更多人理解健身的真正价值。他的目标是将健身理念深植到更多人的生活中，让健身成为一种跨越身体和心灵的美好生活方式。
简历
- 2021年 完成NESTA 认证的高级私人教练课程
- 2021年 完成美国Online Course Sports Injury运动损伤在线课程
- 2006年 获得NESTA (美国国家运动训练协会) 认证私人健身教练
- 2008年 获得NESTA 认证的生物力学专家资格
- 2008年 获得NESTA 认证的功能性训练专家资格
- 2008年 获得NESTA 认证的核心训练专家资格
- 2012年 获得国家体育研究院(SN) 认证的体能训练专家资格
- 2015年 获得NESTA 认证的体态与身材训练专家资格
备注：所有课程均为英文授课。