在许多人眼中，健身房是锻炼肌肉的地方；但在赖俊凯（El Lye）的世界里，健身房是让人找回自己的空间。有人带着压力而来，有人带着伤心而来，也有人带着对身体的羞耻与焦虑而来。他做的第一件事，从来不是示范动作、安排课程，而是让每一个踏进来的人先被理解。他看见别人常常忽略的：疲惫、破碎、自卑，以及想改变却不知道从哪开始的那份挣扎。为此，他用科学训练、心理支持与真诚陪伴，一寸一寸，带他们从低谷走出来。
对他而言，健身从来不是“变漂亮”，是让人重新站起来，且站得更稳、更亮、更有价值。二十多年来，他在怡保坚持着同一份信念：“身体变强，是起点；人生变好，才是目的。” 因此，Muszle Warrior Gym Ipoh不再只是一间健身房，而是一座让人重新找回力量的灯塔。这一切，让他不仅是一名教练，更成为一位真正能影响健康、影响生命的引路者。
力量的起点：二十年坚持
8岁开始训练、17岁成为教练，用“早”已经无法形容El的起跑线。但真正让他跑到今天的，是一种比肌肉更深的动力：他想理解身体，也想理解人。
“有人来健身房，不是为了变美，而是为了找回自己。” 这是他这20年来最深的领悟。他见过迷失的、破碎的、受伤的、不自信的。他陪着他们一点点重新站起来，再走出去。
“健身改变的不是身形，而是一个人重新看待自己的方式。”
因此，坚持对他来说从不是毅力，而是一种使命感。“只要还有人因为健身而找回力量，我就会继续做下去。”
南洋魂的力量：怡保扎根，难过大城市
当许多教练往大城市奔去寻找更大的舞台时，赖俊凯选择留在怡保。他留的不是舒适，而是责任。
“这里是我的根，也是我要贡献的地方。”
在一个节奏较慢的小城，他坚持用最高专业标准做事，因为在他眼中，专业从来不是地理位置决定的，而是态度决定的。
他让怡保人看见：健康不是潮流、不是短暂风口，而是一座城市的未来；健身房不是挥汗的地方，而是重建习惯、信念与生活秩序的起点。
支撑他走过二十年的，是深深烙在骨子里的南洋精神：勤奋、诚信、实在、韧性。他不说大道理，却把这些价值写进了每一堂课、每一次陪伴里。
在 Muszle Warrior Gym，会员不是顾客，是故事。有人从情绪崩溃走回来，有人从病痛中站起来，有人从自卑里重新找回自己。每一个故事，他都用时间、耐心与专业慢慢托起。
“我不是在经营健身房，我是在守护一座城市对健康的态度。”
让身体变好，让心灵获得重视
在El的课堂里，“健身”从来不是单一维度的训练。他教人的第一堂课，不是深蹲或卧推，而是如何重新过好一日又一日。
他带人学习如何睡，让身体愿意修复;如何吃，让能量稳定而不焦虑、如何呼吸，让情绪不再被困住、如何站，让身体学会重新支撑自己、如何面对情绪，让每一次低落都能被看见，以及如何与自己和解，而不是互相为敌。
在他眼中，健身房不是改变外形的工厂，而是一间练习如何生活的教室。最经典的故事，来自一位体重 140kg 的男子。那年，他因体型在国外被服饰店挡在门外：“你不用进来，我们没有你的尺码。”
那一句话，比任何重量都沉。它带来的不是尴尬，而是深深的羞耻与破碎。于是，他走进 Muszle Warrior Gym不是为了变瘦，而是为了不再被否定。
在El的陪伴下，他从 140kg 的体重降到 62kg。El最在乎的，却不是体重计上的数字,而是改名男人终于愿意抬头看镜子了。
那是一种重新认可自己的勇气，一种在伤害之后仍愿意修复自己的力量。
“强壮不是肌肉，而是在最低谷时，你仍愿意重新站起来。”这，就是他的健身哲学：先扶住一个人的心，再训练他的身体。道理很简单，只有一个人愿意重新面对自己，身体的改变，是必然的结果。
科学的高度：让健身行业不再靠猜
当市场充斥速成、迷思与邪修式健身说法时，他始终坚持，“要回到科学。”为此，他不断学习运动科学、运动心理、生物力学，并与物理治疗师、营养师、心理师合作。
他相信，健身是一门科学，专业必须持续进化，教练必须更懂人，而不是更懂炫技。因此，Muszle Warrior Gym 是许多人眼中的印象是 —— “最安全、最专业、最耐心”的训练空间。
“真正的专业，是用证据与温度保护别人。” 他以身作则，为马来西亚健身行业树立新的标准。
影响力的跨度：他训练身体，也照亮人生
他救过动物、做过慈善、陪过人走过生命中的彷徨。有人说他是教练，有人说他像导师，有人说他像灯塔。他笑着说：“我只是把需要力量的人，带到他们自己的力量面前。”
他让健身成为一种，自我修复，自我觉醒，自我肯定，甚至是自我重生的方式。在如今的社交平台时代，很多人追求“变美”，但他追求的是让一个人从心里变得更好、更完整、更有方向。
未来：把力量拍下来，让更多人看见
未来，他计划拍摄一部短片，记录他的成长、伤痕、逆境、觉醒与坚持。他想把自己二十年的经验，变成一部能陪伴更多人的作品。他也会继续在演讲、线上教育、内容平台上分享，让更多无法来到健身房的人，也能被力量触及。
“如果我能让一个看不到希望的人重新站起来，那就是我存在的意义。”
Muszle Warrior House：重建力量，重塑人生
Muszle Warrior House of Iron Ipoh, 是一间让人重新站起来的健身房。由赖俊凯 El Lye 创立，这里不仅是训练场，更是怡保少见将科学训练＋心理支持融合的健身空间。
他们关注的从不是练大肌肉，而是重建力量、自信与生活秩序。在这里，每位成员都会被理解、被陪伴、被赋能。健身不是最终目的，而是把人生往更好的方向推一把。Muszle Warrior 的核心理念很简单却有力量：让身体变强，也让心变稳。
菁英密码
读身亦读心： 理解身体，也看见内在的疲惫与渴望。
以温度引路：用陪伴与支持，让改变自然发生。
回到本质：以科学与稳定，重建力量、自信与人生方向。